Jdi na obsah Jdi na menu
 


ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

CVIČENÍ METODOU SPIRÁLNÍ STABILIZACE

Je to metoda léčby a prevence bolesti zad,vadného držení těla,skoliózy páteře,výhřezu plotének,vybočeného palce,ploché nohy aj.

Principy spinální stabilizace(SPS):

SPS-stabilizace páteře spinálními svalovými řetězci

- Aktivní útlum vzpřímovačů páteře

- Trakční síla-protažení páteře směrem vzhůru

- Vertikální osa těla-shodná se zemskou přitažlivostí

- pohyby paží a dolní končetinou vzad-nácvik chůze

Skolióza- příčinou je porucha spinálního svalového korzetu a porucha koordinace chůze.Spirálně stabilizovaným cvičením je možno tuto poruchu kompenzovat.

UKÁZKA SPIRÁLNÍHO CVIČENÍ

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Cvičení

(Mitrengovi, 4. 11. 2017 16:59)

Amálce se cvičení moc líbí, i když zatím byla jen dvakrát. Je moc ráda, že tam chodí a paní cvičitelka je moc hodná. :) Jak Amálka vždy říká - trénink je fajn. ;) Jsme rádi, že dělá něco pro své zdraví a že školka tuto možnost nabízí. :)

cvičení s gumou

(Adélka Wilčková, 10. 4. 2017 20:18)

cvičení se mi moc líbí ADÉLKA W

Cvičení s gumou

(5.3.2017, 5. 3. 2017 19:39)

Cvičení se mi moc líbí, jsem ráda že tam chodím. škoda že tento týden cvičení není. Adélka z Motýlků

cvičeníčko

(Anička ♥, 10. 11. 2016 8:46)

Další přínosné využití času ve školičce, skvělý nápad cvičení zahrnout do programu školky :-)Anička si zpevní záda a připraví je na těžkou, i když vybereme nejlehčí aktovku ♥

Kubík

(Davídek Kus, 9. 11. 2016 18:28)

Na cvičení jsem nebyl. :-)
Davídek